Het leven begint weer – vergeet jezelf niet
De zomer heeft iets bijzonders.
De dagen zijn langer, het tempo ligt vaak wat lager en zelfs wanneer je gewoon moet werken, voelt alles toch een beetje anders. Mensen zijn op vakantie, de wegen zijn rustiger en afspraken lijken soms net iets minder belangrijk. Misschien ben je zelf weggeweest. Naar een warm land, een mooie stad, naar familie of gewoon een paar dagen lekker thuis zonder wekker.
Hopelijk heb je een fijne zomer gehad en momenten gevonden om echt even te genieten.
Maar inmiddels begint het gewone leven weer.
De vakantiekoffers staan weer op zolder. De kinderen gaan naar school, collega's zijn terug, de agenda vult zich en langzaam komen we allemaal weer in ons vertrouwde ritme.
En eigenlijk is dat ook fijn.
Na een periode van rust is het prettig om weer plannen te maken. Om mensen terug te zien. Om dingen op te pakken die zijn blijven liggen. Om weer vooruit te kijken.
Het leven begint weer.
Maar daar zit ook een kleine valkuil in.
Voor je het weet, ben je alweer volop bezig
Het gaat meestal niet van de ene op de andere dag.
De eerste week na de vakantie neem je je misschien nog voor om dat ontspannen gevoel vast te houden. Niet meer overal tegelijk mee bezig zijn. Wat vaker naar buiten. Op tijd stoppen met werken. Minder op je telefoon kijken.
En vooral: wat beter op jezelf passen.
Maar dan begint het.
Een afspraak hier. Een klus daar. Een volle mailbox. Iets wat vandaag echt nog af moet. Een collega die iets nodig heeft. Boodschappen. Familie. Administratie. Werk. De volgende afspraak.
En zonder dat je het werkelijk merkt, staat je hoofd alweer de hele dag aan.
Je schouders misschien ook.
We zijn er verrassend goed in om voor alles en iedereen tijd vrij te maken, terwijl het moment voor onszelf steeds een stukje verder naar achteren schuift.
Niet omdat we dat bewust besluiten.
Het gebeurt gewoon.
Je lichaam gaat gewoon met je mee
Wanneer het druk wordt, denken we vooral aan wat er nog gedaan moet worden.
Ons lichaam krijgt meestal pas aandacht wanneer het begint te protesteren.
Een stijve nek na een lange werkdag. Vermoeide benen. Schouders die steeds hoger lijken te zitten. Een rug die 's avonds niet meer zo ontspannen voelt. Of simpelweg het gevoel dat je moe bent, terwijl je eigenlijk voldoende uren hebt geslapen.
Dat hoeft helemaal niets bijzonders te betekenen.
Het kan simpelweg een goed moment zijn om jezelf af te vragen:
Wanneer heb ik voor het laatst bewust tijd voor mezelf genomen?
Niet omdat er iets moet worden opgelost.
Niet omdat je eerst helemaal uitgeput moet zijn.
Gewoon omdat jij ook onderdeel bent van alles waar je iedere dag voor zorgt.
We onderhouden onze auto, laden onze telefoon op en plannen tijd voor alles wat belangrijk is.
Maar onszelf proberen we soms maandenlang op dezelfde batterij te laten doorgaan.
Rust is niet hetzelfde als niets doen
Een moment voor jezelf nemen wordt soms gezien als luxe.
Iets voor wanneer alle andere dingen klaar zijn.
Alleen zijn die andere dingen natuurlijk nooit allemaal klaar.
Morgen komt er weer een nieuwe e-mail. De wasmand wordt opnieuw gevuld. Er verschijnt weer iets op de agenda en zodra één klus is afgerond, staat de volgende alweer klaar.
Daarom hoeft ontspanning niet het eindpunt van een drukke periode te zijn.
Het mag er juist onderdeel van zijn.
Een wandeling zonder telefoon.
Een avond waarop je niets plant.
Een boek lezen.
Even naar buiten.
Rustig koffie drinken zonder ondertussen drie andere dingen te doen.
Of een massage nemen en jezelf een uur toestemming geven om helemaal nergens verantwoordelijk voor te zijn.
Dat ene uur verandert de wereld niet.
Maar het kan wel veranderen hoe jij daarna weer in die wereld staat.
Neem een klein stukje van de zomer mee
Misschien is dat wel het mooiste wat we uit een vakantie kunnen meenemen.
Niet het souvenir.
Niet de foto's.
Maar het besef dat het leven niet altijd sneller hoeft.
Tijdens een vakantie accepteren we ineens dat we een half uur op een terras kunnen zitten zonder productief te zijn. We wandelen ergens naartoe zonder haast. We eten wat langer. We kijken om ons heen.
En eenmaal thuis lijken we dat binnen een paar weken weer te vergeten.
Dat is jammer.
Want je hoeft niet opnieuw op vakantie om af en toe dat gevoel terug te vinden.
Je kunt midden in een gewone werkweek een klein stukje rust terugpakken.
Soms is een uur genoeg.
Luister niet pas wanneer je lichaam hard moet roepen
Ons lichaam geeft vaak kleine signalen.
Spanning in de nek.
Vermoeide schouders.
Een stijve rug.
Zware benen.
Onrust.
Dat zijn momenten waarop je best even aandacht aan jezelf mag besteden.
Je hoeft niet te wachten totdat je agenda leeg is, want waarschijnlijk gebeurt dat niet.
En je hoeft al helemaal niet te wachten totdat je lichaam zoveel aandacht vraagt dat je niet meer om dat signaal heen kunt.
Juist wanneer alles goed gaat, kun je ervoor kiezen goed voor jezelf te blijven zorgen.
Niet uit noodzaak.
Maar uit aandacht.
Ook bij Sabai begint het gewone leven weer ook wij hebben deze zomer even een periode van rust genomen.
En nu is het fijn om de deur weer te openen.
De massageruimte is klaar. De handdoeken liggen weer op hun plek en de rust waar zoveel van onze klanten voor komen, is weer terug.
We hebben onze vaste klanten gemist en kijken ernaar uit om bekende én nieuwe gezichten weer te ontvangen.
Thai Massage Sabai is weer geopend.
Zoals altijd willen we een plek zijn waar je even niets hoeft.
Geen telefoon.
Geen haast.
Geen lijst met dingen die vandaag nog moeten gebeuren.
Alleen een moment voor jezelf.
Of je nu kiest voor een traditionele Thaise massage, een ontspannende full-body massage, een voetmassage of extra aandacht wilt voor bijvoorbeeld hoofd, nek en schouders: het belangrijkste is misschien wel dat je dat moment daadwerkelijk voor jezelf reserveert.
Misschien is dit jouw kleine herinnering
Dit bericht is daarom niet bedoeld om je te vertellen dat je een massage nodig hebt.
Zie het liever als een kleine herinnering.
De vakantie is voorbij.
Iedereen is weer begonnen.
Het tempo gaat omhoog.
En waarschijnlijk ben jij inmiddels ook alweer veel harder bezig dan een paar weken geleden.
Misschien gaat alles uitstekend.
Des te beter.
Probeer dat zo te houden.
Vergeet tussen alle afspraken, verplichtingen en plannen alleen degene niet die ze allemaal moet uitvoeren:
jijzelf.
Plan af en toe iets waar niets tegenover hoeft te staan.
Een wandeling.
Een rustige avond.
Een goed gesprek.
Een uur helemaal niets.
Of een massage.
Niet volgende maand als het rustiger wordt.
Niet pas wanneer alles af is.
Maar gewoon omdat een moment voor jezelf óók in een volle agenda thuishoort.
We zijn weer open – en je bent van harte welkom
Na onze zomerpauze is Thai Massage Sabai in Amsterdam-Noord weer geopend en kun je weer online een afspraak maken.
We hopen dat je een mooie zomer hebt gehad en met nieuwe energie aan de komende maanden bent begonnen.
En mocht die energie ondertussen alweer iets te enthousiast worden opgebruikt: dan weet je ons te vinden. Neem een moment voor jezelf en Ontspan.
Laat de drukte even buiten.
En daarna weer gewoon verder, op volle kracht.
Ik heet je van harte welkom bij Thai Massage Sabai.
Ik kijk ernaar uit je weer te zien. – Ploy
Thai Massage Sabai Amsterdam-Noord
Openingstijden: dagelijks van 09:00 tot 20:00 uur
Een moment voor jezelf plannen? Bekijk onze massages en reserveer een tijd die bij jou past via onze online boekingspagina.
